4 напитка, которые помогают сохранить красоту и сияющий внешний вид

Напитков, оказывающих положительное влияние на наш организм, очень много. Сегодня не будем вдаваться в сложные рецепты молодости и красоты. Рассмотрим самые основные помощники для поддержания здоровья, самочувствия и хорошего внешнего вида.

1. Вода

super.ua

Конечно, начнём с воды. Все знают, что она невероятно важна и полезна для нашего организма, без неё просто никуда. Если вы пьёте мало воды, это может привести к плохим последствиям: от головных болей и состояния усталости до появления морщин. Сильное обезвоживание способно привести даже к летальному исходу.

Для поддержания водного баланса хорошо пить также минеральную негазированную воду: помимо утоления жажды она насыщает организм жизненно важными микроэлементами и солями.

2. Зелёный чай

belnovosti.by

Чай, именно зелёный, — это источник антиоксидантов, минеральных веществ и катихинов. Частое употребление этого напитка способствует сохранению молодости и свежести лица, ускорению метаболизма, укреплению иммунитета и сжиганию жиров.

Также он помогает бороться со свободными радикалами — провокаторами раковых опухолей. Если раньше вы не пили зелёный чай, попробуйте пересмотреть своё к нему отношение.

3. Натуральные соки и компоты

egocreo.ru

Если говорить о соках, то лучше, конечно, делать выбор в пользу самостоятельно приготовленных: в покупных много сахара и консервантов. Свежевыжатые соки насыщают организм различными полезными веществами и витаминами.

Компоты, фруктовые и ягодные морсы тоже полезны, особенно из лесных ягод: черники, брусники, клюквы. Они тонизируют организм и поддерживают его, особенно в холодное время года. В пользе компотов из сухофруктов также не должно быть сомнений: не зря же их дают малышам в детских садах.

4. Кисломолочные продукты

cookpad.com

Это напитки, полученные при помощи сквашивания молока специально подобранными заквасками. Они очень полезны для человека: нормализуют пищеварительные процессы, восстанавливают микрофлору кишечника и даже снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Но подходят они не всем людям, у некоторых существует непереносимость лактозы. С ней, естественно, употреблять кисломолочные продукты нельзя.

Сообщение 4 напитка, которые помогают сохранить красоту и сияющий внешний вид появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.