Как замедлиться и жить спокойно: 9 главных правил философии Slow Life

К счастью, набирает популярность новый образ жизни под названием Slow Life или по-русски «медленная жизнь», которое образовалось в уже далеком 1989 году в Италии и митинга против открытия Макдоналдс. Сторонники движения выступали за сохранение пресловутой dolce vita, одним из принципов которой является размеренное употребление пищи, наслаждением каждым ее кусочком.

Давайте остановимся на несколько минут и узнаем, как замедлиться, чтобы не получилось так: чем больше мы спешим, тем меньше успеваем.

фото: yourspeech.ru

Правила Slow Life

1. Медленное старение

Главный принцип — принятие того факта, что вы стареете и полностью осознаете этот процесс, наслаждаетесь каждым днём, а не предпринимаете отчаянные попытки избежать неизбежное.

2. Медленное питание

Всем известна фраза «Ты — то, что ты ешь», но люди продолжают употреблять фастфуд и другие вредные для организма продукты. Слоуфуд пропагандирует здоровое питание, сохранение местных кухонь и возвращение культуры семейных застольев не только по праздникам.

3. Медленная мода

Slow Life просит людей задуматься и перестать гоняться за модой, скупая кучу новой одежды каждый сезон.

4. Медленное путешествие

В 21 веке мы научились быстро передвигаться по миру. Сторонники этого правила утверждают, что люди слишком поверхностно вникают в новую местную культуру и особо не хотят знакомиться с новым для себя укладом.

5. Медленная фотография

Вы согласитесь со мной, что мы постоянно стараемся заснять камерой на телефоне как можно больше и абсолютно не пребываем «в моменте». Попробуйте тщательно выбирать ракурс и делать 1-2 фотографии вместо 100.

6. Медленное чтение

Сейчас все помешаны на скорочтении, но вы попробуйте читать вдумчиво и анализируйте прочитанное, чтобы получить больше удовольствия от чтения.

7. Медленное искусство

Если вы когда-нибудь бывали на экскурсии в музее, то скорее всего оно напоминало беготню по залам и стремление посмотреть как можно больше известных шедевров. Теперь постарайтесь уловить медитативное состояние при созерцании произведений искусства, обратить внимание на мельчайшие детали.

8. Медленные отношения

Осознайте, что у вас совсем немного по-настоящему близких людей. Проявите свою любовь и заботу, не жалейте времени! Общайтесь не просто по привычке.

9. Медленная жизнь

Нам дана одна жизнь — смакуйте каждую минуту!

фото: ru.samui.rehab

Спросите себя прямо сейчас: «Что я хочу в данную минуту?». Ответьте себе честно, а потом без спешки сделайте это и насладитесь самим процессом.

Да прибудет с вами дзен!

Сообщение Как замедлиться и жить спокойно: 9 главных правил философии Slow Life появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.