3 варианта быстрых и полезных смузи для питательного перекуса

1.Розовый смузи из граната, грейпфрута и свеклы.

Нам понадобится: 1 ст. гранатового сока 1/2 ст. цельного молока или йогурта 2 мал. вареных свеклы 2 мал. / ср. розовых грейпфрута, очистить 2 ст. л. меда 1 чашка колотого льда

Приготовление: Шаг 1 Смешайте все составляющие в блендере. Подавайте! Наслаждайтесь!

https://www.instagram.com/receptysfoto/

2.Зеленый смузи из огурца, сельдерея и ананаса.

Нам понадобится: 2 чашки замороженных кусочков ананаса 2 ст. очищенных кусочков огурца 1 чашка кусочков сельдерея 2 ст. л. свежего базилика 2 ч. л. сока лайма 1 ст. воды щепотка соли 1⁄2 чашки льда стебель сельдерея или веточка базилика, для сервировки

Приготовление: Шаг 1 Измельчите кусочки ананаса, кусочки огурца и кусочки сельдерея со свежим базиликом, соком лайма, водой, солью и льдом до однородной массы.

Шаг 2 Украсить стеблем сельдерея или веточкой базилика. Наслаждайтесь!

https://www.instagram.com/receptysfoto/

3. Имбирный ягодный смузи с овсяной

Нам понадобится: 1⁄4 чашка овсяных хлопьев 1⁄2 ст. замороженной черники 1⁄2 ст. обычного обезжиренного йогурта 1⁄2 чашки льда 2 ст. л. сахара 1⁄4 до 1⁄2 ч. л. тертого свежего имбиря

Приготовление:

Шаг 1 Поместите овес и 1⁄2 стакана воды в блендер.

Шаг 2 Дайте впитаться, пока овес не смягчится, приблизительно 15 минут.

Шаг 3 Добавьте чернику, йогурт, лед, сахар и имбирь.

Шаг 4 Смешайте до получения однородной массы и пенистый.

https://www.instagram.com/receptysfoto/

Наслаждайтесь!

Приятного аппетита!

Сообщение 3 варианта быстрых и полезных смузи для питательного перекуса появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.