Вечно голодный: продукты, от которых хочется есть еще больше

Батончики мюсли

©shop.hlebprom.ru

Если вы привыкли использовать подобные батончики, то лучше вам отказаться от такой привычки. Все подобные «полезные» перекусы чаще всего содержат в своем составе много сахара, а вот белка в них практически нет. Именно поэтому они являются достаточно калорийными, но при этом не дают никакого насыщения. А если быть точнее, то после такого батончика вы действительно получите насыщение, так как содержание глюкозы в крови резко поднимется, но оно так же быстро и пропадет. Уже через пару минут вы снова заходите есть, а возможно еще сильнее. Намного полезнее и питательнее будет съесть горсть орехов.

Обезжиренный йогурт

©magazine.tabris.ru

Стоит начать с того, что по своему составу йогурт является не самой ситной едой. А уж тем более обезжиренный. Многие диетологи не советуют считать этот продукт за полноценный прием пищи. Вы заполните желудок и на некоторое время утолите чувство голода, но не напитаете организм. Чтобы действительно насытиться, к йогурту стоит добавить какие-то сухофрукты или орехи, например.

Суши/роллы

©unionpoint.ru

Наверное, многие замечали, что съесть большое количество суши или роллов просто не получается. Это связано с тем, что больше половины от их массы содержит рис, который является быстрым углеводом. Таким продуктом вы быстро насытитесь, но уже буквально через 30 минут вам понадобится новая порция еды. Не стоит забывать и о том, что суши и роллы достаточно калорийная еда и это не добавляет ей баллов.

Пицца

©wallbox.ru

Если вы начали есть пиццу, то остановиться на одном кусочке у вас навряд ли получится. Да и необходимого чувства насыщения вы не получите. А все из-за консервантов, которые значительно снижают уровень сахара в крови. Если вы хотите наесться пиццей, то отдайте предпочтение домашней, собственного приготовления. Ведь она приготовлена на привычной нам пшеничной муке, содержит много овощей, мяса и сыра.

Сообщение Вечно голодный: продукты, от которых хочется есть еще больше появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.