Как молодо выглядеть в 60 лет: 5 продуктов, способных серьёзно замедлить процесс старения

Полностью отменить процесс старения к сожалению не представляется возможным, но замедлить — есть большие шансы. Большинство витаминов не способны со сто процентной вероятность замедлить процесс старения клеток в вашем организме. Здесь мы вам расскажет об пяти пищевых микроэлементах, способных сохранить вашу красоту и здоровье до самой старости.

1. Коллаген

https://pxhere.com/

Не многие люди знают, как правильно получить его. Содержащиеся в костном бульоне аминокислоты и коллаген позволят вашей коже получить нужные для её структуры ферменты. Кроме того, есть ряд пищевых добавок, которые так-же богаты коллагеном.

2. Омега -3

https://pxhere.com/

В отличие от коллагена, ферменты омега-3 сочетают в себе множество полезных свойств, таких как: снижение риска возникновения тяжелых болезней, укрепление мышечных тканей, а также он стимулирует работу мозга. Если вы добавите в свой рацион питания «красную рыбу», то ваш организм будет получать достаточно нужных для его работы ферментов.

3. Антиоксиданты

https://pxhere.com/

Главной причиной ускоренного старения и появления седых волос на сегодняшний день является — стрессовая обстановка. Частая стрессовая ситуация приводит к нарушению работы организма, а также снижению когнитивных способностей мозга человека. Что-бы снизить влияние стресса на организма, постарайтесь употреблять антиоксиданты содержащиеся во всех ягодах, какао и капусте.

4. Ацетил L-карнитин

https://pxhere.com/

Очень важная аминокислота, которая влияет на работу всего организма человека. Он стимулирует и повышает когнитивные способности вашего мозга, а также улучшает общий кровоток и способствует быстрому расщеплению жиров. Этот антиоксидант содержится в красной рыбе, а также в разных пищевых добавках.

5. Цинк

https://pxhere.com/

При частом употреблении продуктов содержащих в себе цинк, ваша иммунная система сможет правильно перестроится и окрепнуть. Крепкий иммунитет — является залогом хорошего самочувствия и красоты.

Сообщение Как молодо выглядеть в 60 лет: 5 продуктов, способных серьёзно замедлить процесс старения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.