3 признака того, что вы переутомились

1. У вас провалы в памяти

Pexels.com

Вы начинаете строить предложения намного дольше, выискивая в памяти нужные слова, имена, названия. В конечном итоге вы забываете о назначенной встрече, забрать ребёнка из детского садика и не можете найти ключ от машины. Кажется, вам нужен хороший отдых и чашка травяного чая.

2. У вас проблемы с концентрацией

Pexels.com

Если несколько месяцев назад для выполнения задачи вам требовалось два часа, то теперь это же задание вы будете делать целый день. Признак усталости — это когда вы становитесь менее эффективны. Вы не успеваете делать все свои дела, чувствуете себя виноватым, это вызывает стресс и к тому же вы начинаете плохо спать. Пришло время отдохнуть и расслабиться, чтобы с новыми силами приступить к своим ежедневным обязанностям.

3. Вы становитесь восприимчивыми и раздражительными

Pexels.com

Теперь для вас нормально — расплакаться, разбив случайно свою чашку. Вы принимаете любые слова ближе к сердцу, чем обычно, много драматизируете и размышляете. Если вам начальник добавит дополнительное задание, вы увидите лишь огромную задачу и не подумаете даже о расстановке приоритетов.

Сообщение 3 признака того, что вы переутомились появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.