Диета по группе крови: что необходимо есть и противопоказано

Японские учёные-гематологи провели масштабное исследование видов или как их называют групп крови. Были выявлены многочисленные взаимосвязи между поведением, характером, местом жительства и различными предрасположенностями в зависимости от этого фактора.

Профессора из Японии утверждают, что рецепт хорошего здоровья и долголетия заключается не только в физической активности и бодрости духа, но и в правильном питании, в особенности учитывая собственную группу крови. Далее подробнее о каждом типе.

Люди, относящиеся к I(0) группе крови.

Им прежде всего необходимо употреблять в пищу животные белки. Учёные предполагают, что представители этой группы произошли от древних охотников. Поэтому у них система пищеварения наиболее приспособлена к перевариванию животной белковой пищи. Рекомендуется больше есть мяса, в особенности говядину и баранину, также рыбу — треску и скумбрию. От зерновой пищи желательно отказаться. Так как она приведёт к излишнему весу.

miss-runet.ru

Люди, относящиеся ко II группе крови или по-другому А.

Их иначе называют «земледельцами». У представителей предыдущей группы мясо усваивается быстро и без последствий, а для II группы будет способствовать накоплению жира в организме. В этом случае лучше соблюдать диету. Для хорошего самочувствия и здоровья следует есть фрукты, овощи и разнообразные каши.

diets4you.ru

Люди, относящиеся к III (B) группе крови или «кочевники».

В рационе представителей данной группы должны присутствовать продукты, содержащие белки, жиры и углеводы. Можно употреблять молоко и молочную продукцию, есть мясо (желательно баранину и мясо кролика). Из зерновых культур нужно обращать внимание на овес, рис. Также не стоит забывать про овощи, ягоды и фрукты. В особенности будут приносить пользу организму ананасы, бананы и виноград. Для поддержания здоровья и фигуры рекомендуется заниматься спортом.

bodymaster.ru

Люди, относящиеся к IV группе (AB).

Её носителям в ежедневном рационе важны кисломолочные продукты. В их типе объединены свойства двух предыдущих групп. Организм легко переваривает все молочные продукты, но чрезмерное употребление мяса (в частности говядины) приносит лишние килограммы. Очень полезно есть пшено, рис, ржаной хлеб, лососевые виды рыб. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний помогут овощи (исключая перец) и фрукты (кроме бананов и цитрусовых).

istockphoto.com

Сообщение Диета по группе крови: что необходимо есть и противопоказано появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.