Русские новости Будь в курсе страны
Смотрите только те программы, которые заранее запланировали посмотреть. После окончания этой передачи телевизор выключите. Важно приучить к этому и детей: непрерывное сидение у телевизора угнетает детскую психику, а также вырабатывает привычку к несобранности. Если интересная передача затягивается, встаньте и немножко походите. Или покрутите головой слева направо, затем в обратную сторону. Можно сделать наклоны в бок или, если вам позволяет здоровье, поприседайте. Разомните суставы и мышцы. Также не забывайте и о глазной гимнастике.
Старайтесь не есть во время просмотра передачи. Вкусная еда и телевизор — сочетание приятное, но для пищеварительной системы вредное. Пища плохо усваивается, когда внимание сосредоточено на экране. Не смотрите телепередачи в темноте, пусть в комнате горит свет. Расстояние от глаз до экрана должно примерно в 5 раз превышать длину диагонали экрана. Изображение не должно находиться выше или ниже уровня глаз.
Передачи с напряженным сюжетом, страшилки, ужастики или детективы не смотрите перед сном. В целом, возьмите за привычку, за час до сна не смотреть телевизор — это снимет эмоциональное напряжение, а значит, сон будет крепким и спокойным.
Сообщение 6 правил для безопасного просмотра телевизора появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.