5 семян, которые помогут вашему организму активнее сжигать жиры

1. Семена льна

pixabay.com

Эти волшебные по своим свойствам семена полезны как для потери веса, так и для поддержания здоровья. Они снижают уровень плохого холестерина, балансируют уровень сахара в крови и подавляют чувство голода. Кроме того, в них содержится много белка, что немаловажно, когда вы встаете на путь похудения.

2. Семена чиа

pixabay.com

Эти семена должны обязательно входить в ваш рацион, даже если вы не стремитесь похудеть. В них полно белка, клетчатки, магния, калия, железа и низкое содержание жиров. Семена чиа обычно добавляют в салаты, супы, смузи и т.д. Кроме того, они отлично подавляют аппетит.

3. Тыквенные семечки

pixabay.com

Семена тыквы содержат большое количество белка, клетчатки, и цинка, который естественным образом ускоряет наш метаболизм.

4. Семена кунжута

pixabay.com

Эти семена также содержат много клетчатки, цинка, магния, кальция и витамина Е. Их особенность — ускорение обмена веществ. А еще они известны прекрасным вкусом и ароматом, который придают блюдам.

5. Арбузные семечки

pixabay.com

Вы когда-нибудь сохраняли семена арбуза, съедая сладкую мякоть этой ягоды? Скорее всего нет, а стоило. В них содержится очень большое количество макро-, микроэлементов и биологически активных соединений. Они помогут вам забыть о сердечных заболеваниях, помогут следить за уровнем сахара в крови и повысят иммунитет в целом. Их можно есть в сыром виде или высушив на солнце, а также добавляя в салаты, кексы, запеченные сладости или соусы.

Сообщение 5 семян, которые помогут вашему организму активнее сжигать жиры появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.