Академик рассказал о 6 способах быстрого снижения давления без таблеток в домашних условиях

Если давление повышается выше нормы, то необходимо принять меры для его нормализации. Причём в разном возрасте своя «норма»: до 30 лет — это 120/70, а после 45-50 лет — 130/80 или 140/90. Сильнодействующие медицинские таблетки нужно применять для экстренного снижения давления, если оно «подскочило» под 200. Если же оно повысилось, но не столь значительно, то можно рассмотреть более щадящие способы. Академик АМТН РФ Евдокименко рекомендует следующие: 1. Налить в полстакана воды 1 чайную ложку спиртовой настойки боярышника и выпить во время еды. Или принять однократно 4-5 таблеток валерианы.

woman.ru

2. Сделать комплекс специальной дыхательной гимнастики. 3. Провести самомассаж ушей в течение 3-5 минут: нужно растирать уши и массировать мочки. 4. Сделать гимнастику для шеи, которая уменьшает спазм шейных мышц, и давление постепенно снижается. Однако, у некоторых людей после такой гимнастики давление, наоборот, может повышаться. Чтобы узнать, как это работает для вас, замерьте его показатель до гимнастики и после. Если давление снизилось, то берите этот способ на вооружение.

woman.ru

5. Принять ванну с солью. Набираем ванну с температурой воды 37-38 градусов и добавляем туда 10 столовых ложек соли. У большинства после этого способа давление быстро снижается. 6. Быстрая пешая прогулка в течение 15-30 минут.

Сообщение Академик рассказал о 6 способах быстрого снижения давления без таблеток в домашних условиях появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.