Почему полезно есть красные помидоры

Кто из нас не любит полакомиться на ужин салатом из свежих помидоров со сметаной? Однако, мало кто знает, как именно влияет этот красный овощ на наш организм.

depositphotos.com

Работа сердца

Врачи очень часто рекомендуют включить в рацион 1-2 красных помидора, если у вас имеются проблемы с сосудами. Всё дело в том, что благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов, экстракт томата способствует снижению холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза.

Крепкие кости

Совсем недавно ученые обнаружили прямо пропорциональную зависимость между содержанием в организме ликопина и состоянием костей. Особенно ярко выражалась у женщин в постменопаузе, в связи с чем им рекомендовано употреблять больше томатов, чем в норме.

Антиканцерогенный эффект

Онкопротекторные свойства помидоров выражаются в том, что томатный сок препятствует возникновению хронического воспалительного процесса, с которого обычно и начинаются раковые заболевания.

Снижение веса

Если вам нужно экстренно скинуть пару лишних килограммов, то просто включите в свой рацион два помидора, которые, обладая низкой калорийностью, также будут способствовать сжиганию липидов.

Молодость кожи

Этот эффект обусловлен наличием в томатах большого количества антиоксидантов, которые препятствуют перекисному окислению липидов – главному фактору старения клеток нашего организма.

eda-dieta.ru

Сообщение Почему полезно есть красные помидоры появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.