На завтрак, ужин или перекус – сумзи «Фитнес»

О пользе овсяной каши, думаю, говорить не стоит, все и так знают. Но, согласитесь, иногда просто не хочется овсянки, а хочется чего-нибудь необычного. Кстати, многие дети просто отказываются от каши. Вот в этих случаях на помощь придет смузи «Фитнес». Готовится он легко и просто, продукты для него всегда найдутся в холодильнике. И получается очень вкусным.

all-dieta.ru

Что нужно: Овсяные хлопья – 2-3 столовые ложки Кефир – 500 мл. Лучше взять кефир жирностью 1% или натуральный йогурт Свежие ягоды – можно взять любые, те, которые вам нравятся. Или, если нет свежих, замороженные Мед – 1 столовая ложка Веточки мяты – по желанию для украшения Готовим:

Конечно, для приготовления смузи нам нужен будет блендер. В чашу выливаем кефир, кладем ягоды и добавляем мед. Все взбиваем до однородной массы. Теперь насыпаем хлопья и еще раз все взбиваем.

www.mtvuutiset.fi

Раскладываем наш смузи «Фитнес» в красивые бокалы или креманки. Украшаем веточками мяты или свежими ягодами. Для украшения можно взять и дольки мандарина или апельсина, кружочки киви или банана. И подаем.

Смузи «Фитнес» можно подать на завтрак или в качестве перекуса. Им даже поужинать можно, он не нанесет вреда фигуре.

Сообщение На завтрак, ужин или перекус – сумзи «Фитнес» появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.