Вегетарианство – путь к очищению

Вегетарианство подразумевает под собой добровольный отказ от употребления мяса в пищу.

pixabay.com

Абсолютный переход на растительную пищу – личный выбор каждого, подкрепляющийся разными причинами.

Такими причинами могут послужить:

жалость к животным; желание похудеть: как ни странно, некоторые люди отказываются от мяса, потому что считают, что таким образом смогут скинуть лишние килограммы. В какой-то степени, это верно, но калорий вы меньше употреблять не станете, если просто поменяете свой рацион; забота о своем здоровье, и другие.

pixabay.com

Чем исключение мяса из рациона полезно для вашего организма?

В мясе содержится намного больше «грязи» и вредных веществ, чем в растительной пище. Только подумайте, что могут съесть животные, мясо которых вы едите, и это окажется в мясе. С растениями же такого не случится – они питаются водой и солнцем. Все животные белки можно заменить растительными, потому что в них содержатся те же, необходимые организму, аминокислоты. А животные при этом не умрут. Люди, которые перешли на вегетарианское меню меньше подвержены возникновению таких болезней, как желчнокаменная болезнь, атеросклероз, гипертония, рак ЖКТ, диабет второго типа, мигрень, ишемия сердца и инфаркт, артрит, артроз, остеопороз. После перехода на растительную пищу в вашем организме понизится уровень холестерина. Последствиями повышенного холестерина в крови являются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Хороший внешний вид. Этот фактор особенно полезен для женщин. В чем здесь состоит очищение организма? В том, что здоровье нашей кожи напрямую зависит от здоровья ЖКТ. Хорошее здоровье ЖКТ и приятный цвет кожи – следствия употребления в пищу большого количества овощей. Животные белки не обладают максимальной усвояемостью по сравнению с растительными. Растительные белки просто проще усваиваются нашим организмом. В злаковых содержится клетчатка, переработка которой влияет на похудение. Для усваивания и переработки клетчатки организму требуется больше энергии, что впоследствии контролирует ваш вес. Растворимые пищевые волокна регулируют уровень сахара и холестерина в крови, а нерастворимые – выводят токсины.

pixabay.com

Некоторые люди придерживаются мнения о том, что у вегетарианцев меньше сил и они испытывают постоянную слабость, их мозг не может нормально функционировать… Спешу вас обрадовать – это совсем не так. И у меня есть тому живой пример.

Моя подруга-вегетарианка – самый активный человек, которого я встречала в своей жизни. Она еженедельно проезжает на велосипеде от 20 до 50 километров, занимается йогой, успевает работать и помогать при этом всем своим друзьям и родным. Она безумно любит активные виды спорта, животных и экстрим. И она вегетарианка. По ней и не скажешь, что переход на растительную пищу отнял у неё силы. Скорее наоборот – она стала реже болеть и больше заниматься спортом.

pixabay.com

Влияние вегетарианства на организм зависит от самого человека. Если вы – эко-активист, сострадательно любящий животных, или хотите поправить своё здоровье, рассмотрите для себя вариант перехода на растительную пищу. Вам это не навредит, а жизнь животных сохранит.

Помните, что выбор только за вами.

Сообщение Вегетарианство – путь к очищению появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.