Виновники целлюлита и выпирающего живота: продукты, которые стоит убрать из своего рациона

Мучное

©zastavki.com

Мука и все приготовленные из нее продукты содержат такое вещество, как лектин. Оно является токсичным для организма человека, так как способно вызвать аллергию. Для фигуры же мучные изделия опасны тем, что в них большое количество простых углеводов и много калорий. Все это приводит к тому, что они быстро перевариваются, из-за чего снова наступает чувство голода и вы снова идете есть. Но проблема не только в этом. Такие калории не идут на пользу организму, а всего лишь откладываются в жировые складки. Чаще всего в районе живота, боков и бедер.

Сахар

©a-foods.ru

Многие знают о вреде большого количества сахара, но не всем известен тот факт, что он способен разрушать кровеносную систему человека. Это из-за большого количества свободных радикалов, которые вырабатываются вместе с сахаром. Достаточно съесть всего 4 столовых ложки и процесс истощения стенок кровеносных сосудов будет запущен, до клеток не будут в необходимом объеме доходить необходимые питательные вещества и кислород. Именно в этот момент и начинает образовываться целлюлит. Так же сахар опасен тем, что имеет довольно сильный эффект привыкания. Если вы ежедневно употребляете его в пищу, то отказаться от такого продукта станет проблематично. Именно поэтому специалисты советуют, как и с любой зависимостью, не обрывать резко, а постепенно снижать количество потребляемого сахара.

Соль

©vladtime.ru

Соль способствует задержки жидкости в организме человека. Это связанно с тем, что она обладает свойством откладываться в тканях, что наносит вред. Организм пытается устранить токсичное для него вещество при помощи воды. Это приводит не только к отекам, с ними возможно справиться, но и образованию целлюлита и выпирающего живота. Но это не значит, что необходимо полностью отказаться от соли. Вовсе нет, она важна для нормальной работы организма человека. Но снизить потребление все же стоит. В идеале, человеку хватает всего 4 граммов соли в сутки.

Соусы

©kulinar.top

Тут идет речь не о каких-то добавках к еде домашнего приготовления, а именно магазинные майонез, кетчуп, сырный, грибной соус и тд. Мы даже не замечаем этого, но именно они несут большую опасность нашему организму. А все по той же, уже хорошо известной нам причине – соль. В таких соусах крайне высокое содержание соли, консервантов и различного рода добавок. Из-за этого подкожная клетчатка начинает воспаляться, организму становится сложнее работать, снижается активность, повышается сонливость, образовывается жир.

Кофеин

©kulinar.top

И тут идет речь не о чашечке кофе по утрам, а о продуктах, содержащих кофеин в целом. Все они способны нарушить работу кровообращения в организме человека. Но все же в кофе содержится самое большое количество кофеина, что вполне логично. Если вы выпиваете 1 кружку, то ничего в этом плохого нет, а вот если по 5 за день, то стоит задуматься. Специалисты говорят о том, что максимально допустимый объем кофе в сутки – 200 мл, все остальное наносит вред и откладывается в целлюлит. Особенно, если вы привыкли пить кофе с большим количеством сахара.

Сообщение Виновники целлюлита и выпирающего живота: продукты, которые стоит убрать из своего рациона появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.