Мультивитаминный завтрак по всем правилам здорового питания

Каждый человек имеет особые традиции свое раннего утра и, тем более, времени завтрака. Что обычно едят в утреннее время? Кто-то предпочитает омлет, кому-то нужен завтрак по серьезней, но некоторые обходятся и пробуждающей чашкой латте или большой порцией американо.

Фото автора

Глазунья это особый вид наслаждения. Приготовить ее из свежих яиц и сохранить не разбитым желток, умеет не каждый человек. А удовольствие правильная, яркая глазунья доставляет не истовое.

Фото автора

Что касается утреннего кофе, это отдельная история. Важно знать лишь то, что кофе с молоком пьют в первой половине дня, а в последующее время потреблять молочный кофе это моветон, так что имейте это в заметках своего багажа знаний.

Фото автора

В правильном питании, конечно же, будят свой организм после сна, первым стаканом «ключевой» водицы. А дальше в умеренных порциях пьют и молочные коктейли, и смузи, и ласси.

Фото автора

Салаты, конечно же, заправлены любым маслом, можно отталкиваться от территориальных регионов, где вы находитесь, при их выборе. Но лучше заправки из лимонного сока с ложечкой оливкового масла и бальзамика и не сыскать.

Фото автора

Особенно актуальны свежие фрукты, орехи и даже вяленые ягоды или томаты (на нашем столе это большая редкость, но все-таки стоит попробовать разнообразить ими свой завтрак)

Сообщение Мультивитаминный завтрак по всем правилам здорового питания появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.