Какие секреты скрывают в своём составе орехи

Фундук

larastock.com

Ещё наши предки приписывали этому ореху невероятную силу, они верили, что если сделать амулет из фундука, он обязательно защитит от нечистой силы и природных катаклизмов. И не зря, фундук богат практически всеми витаминами и микроэлементами, необходимыми человеческому организму, а по количеству белков, не уступает мясу. Эти орехи рекомендуют в качестве профилактики и лечения атеросклероза, а также для укрепления сердечной мышцы.

Каштан

z-nataly.livejournal.com

Этому ореху во Франции посвящён целый праздник, и не мудрено, ведь в его состав входит огромное количество клетчатки, способствующей хорошему пищеварению, витамина С, отвечающего за иммунитет, и витаминов группы В, отвечающих за нервную систему.

Кешью

haberturk.com

В азиатской и индийской кухнях этот орех используется при приготовлении всех блюд, начиная с горячих, заканчивая десертами. Эти орехи богаты железом. Всего в 12 орешках содержится суточная норма этого элемента. Вещества, содержащиеся в этих орехах, так же укрепляют иммунитет и улучшают работу сердца.

Фисташки

www.nastroy.net

Эти орехи еще называют «улыбающимися». Они богаты минералами и считаются низкокалорийным, но при этом суточная норма фисташек не должна превышать более 15 орешков. Их советуют для профилактики малокровия и лечения заболеваний дыхательных путей, пищеварительного тракта, а так же при токсикозе у беременных.

Кокос

dovidkam.com

Кокос считается одним из самых больших орехов на земле. Он содержит в своём составе наиболее сбалансированный комплекс микроэлементов и витаминов, что способствует правильному функционированию щитовидной железы и улучшению зрения. А употребление кокосового молока благотворно влияет на клетки кожи и обладает омолаживающим эффектом.

Миндаль

medaboutme.ru

Испанцы считают миндаль элитным орехом. Они богаты калием, фосфором, железом, что хорошо влияет на кровеносную систему и сердце.

Грецкий орех

dobriy-sovet.ru

На Кавказе эти деревья считаются священными, и даже встречаются вековые гиганты. Плоды грецкого ореха содержат дубильные вещества, незаменимые аминокислоты и микроэлементы. Они прекрасно помогают при физическом истощении, болезнях нервной системы, малокровии и желудка.

Кедровые орехи

poslerodov.pro

Кедровые орехи и их полезные свойства были описаны еще в научных трудах Авиценны. Эти орехи богаты жирорастворимыми витаминами и микроэлементами. Они особенно полезны для детей и пожилых людей, но людям, страдающим от ожирения, не стоит употреблять эти орехи в больших количествах.

Бразильский орех

detstrana.ru

Эти орехи считаются самыми вкусными. Его используют в виде закуски, и при приготовлении легких салатов. Бразильский орех богат селеном, который препятствует раннему старению клеток. Суточная норма элемента содержится всего в 2-ух орешках.

Арахис

poleznoem.ru

Ученые насчитывают более 70 видов «земляного ореха». Арахис улучшает слух и зрение и является отличным антиоксидантом.

Сообщение Какие секреты скрывают в своём составе орехи появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.