Русские новости Будь в курсе страны
Вам стало не интересно в спортзале? Надоела беговая дорожка и тренажеры? Мы предлагаем вам разнообразить свою активность и начать заниматься на свежем воздухе.
easyfit.f
Рассмотрим некоторые плюсы тренировок под открытым небом.
Свежий воздух и витамин D
tut.by
Всем известна важность витамина D для нашего здоровья. Это польза и для костей, и для суставов. Не секрет, что витамин D поднимает настроение и укрепляет иммунитет.
Свежий воздух и легкие
baleyskoe-mo.ru
Во время тренировок на открытом воздухе, легкие получают гораздо большее количество кислорода, тем самым увеличивая нашу выносливость. Такие занятия гораздо эффективней для организма.
Выбор места тренировок
depositphotos.com
Не привязываться к определенному месту и времени тренировок — это большой плюс. Занимаясь под открытым небом, вы имеете возможность выбирать различные места — парки, стадионы, набережные. Постоянная смена обстановки отлично стимулирует клетки головного мозга. Снижает нервное напряжение и заряжает вас энергией.
Не упустите возможность позаниматься летом на новом стадионе или в красивом парке, будьте здоровы!
Сообщение 3 причины начать тренироваться на свежем воздухе появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.