Медики рассказали к чему приводит нехватка соли в организме человека  

Все мы знаем, чем опасно чрезмерное употребление соли. В первую очередь, она задерживает воду в организме. Из-за этого возникают отеки и целлюлит, разрушаются стенки сосудов.

Но врачи советуют не исключать соль из своего рациона полностью. Это тоже может привести к печальным последствиям.

Соль, а если говорить научным языком хлорид натрия, необходим человеку для нормального функционирования всего организма.

©stanok.guru

В состав известной нам пищевой соли входит 40% хлора и 60% натрия. Ион хлора необходим организму, чтобы вырабатывать желудочный сок. Из-за его нехватки начнутся проблемы с пищеварительной системой.

А вот ион натрия, по словам специалистов, участвует в сокращении мышц и передаче нервных импульсов по всему телу.

©diet-clinic-spb.ru

Симптомы нехватки соли

О том, что вам явно не хватает соли в организме говорят такие симптомы, как общая слабость организма или излишняя утомляемость. Например, вы сделали только половину привычного объема работы, а устали уже больше чем обычно. Часто это сопутствует головной болью, тошнотой и головокружением. Расстройства желудочно-кишечного тракта так же один из ключевых симптомов нехватки микроэлементов, поступающих вместе с солью. Еще один важный звоночек вашего тела, после которого стоит задуматься над походом к врачу – нервно-мышечные расстройства.

На вопрос о том, сколько же соли необходимо взрослому человеку для нормального функционирования организма, медики отвечают – 5 грамм в день. Это именно то количество, которое будет поддерживать организм в норме и при этом не допустит проблем, которые могут возникнуть из-за излишней соли.

©mynet.com

Сообщение Медики рассказали к чему приводит нехватка соли в организме человека   появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.