Русские новости Будь в курсе страны
В комплексе с правильным питанием, употребление шпината помогает похудеть, благодаря своим полезным свойствам. Главными из которых являются ускорение метаболизма, нормализация пищеварения, регуляция аппетита, помощь в выведении лишней влаги из организма и улучшение психоэмоционального состояния. Поэтому это чудесное растение обязательно нужно посадить в своем огороде.
Фото с сайта publicdomainpictures.net
Для того чтобы вырастить шпинат на даче необходимо быть в курсе некоторых тонкостей, а именно:
Хороший урожай шпината можно собрать, если его посадить в почву, на которой ранее росли такие овощи как помидоры или сладкий перец. Землю под шпинат нужно готовить осенью путем ее насыщения минеральными удобрениями (30 г суперфосфата, 15 г хлористого калия на 1 м²), а весной почву сдабривают мочевиной (20 г на 1м²). Ни в коем случае нельзя использовать органические удобрения, так как это негативно скажется на вкусовых и полезных свойствах растения. Чтобы быстрее появились всходы, семена необходимо замочить под марлей в теплой воде в течение 2 суток, а по истечению этого срока слегка подсушить. На грядку шпинат сеют рядовым способом с расстоянием между рядами в 30 см, лунка должна быть глубиной 2-3 см, а норма высадки 4-5 г на 1 квадратный метр земли. После посева почву необходимо слегка прикатать.
Фото с сайта fotoload.ru
После того как появятся всходы, проводят прореживание. Оптимальное расстояние между растениями 10 см. Шпинат любит влагу, поэтому его нужно обильно поливать, особенно в период отсутствия дождей. Урожай начинают собирать после появления на овоще 5-6 листиков, не позднее, так как переросший шпинат теряет свои вкусовые и полезные свойства. Листики на растении срезают, когда они обсохнут от капелек воды. Собирают полезный шпинат в несколько заходов по мере образования новых листиков. Хорошего вам урожая!
Сообщение Суперпродукт для худеющих: как вырастить шпинат на своем дачном участке появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.