5 советов, которые помогут научиться вставать с рассветом

Совет № 1. Заводите не больше одного будильника

Пробуждение с использованием будильника является не лучшей идеей. Многие из нас ставят по пять, а то и шесть будильников на утро, с надеждой не проспать и не пропустить важное мероприятие или не опоздать на работу. Включайте только один будильник, и вы научитесь просыпаться с первого раза, зная, что за одним не последует еще пять мелодий, пытающихся вас разбудить.

https://i.sunhome.ru/

Совет № 2.Заводите будильник на 15-20 минут пораньше

Если вы опаздываете утром на работу, то можно сказать, что ваш день будет испорчен. Собираться “на бегу” достаточно тяжело, поэтому будильник, заведенный на несколько минут раньше, предоставит возможность собираться не спеша.

Совет № 3. Не тратьте утреннее время на телефон

Если после пробуждения возьмете в руки телефон, начнете просматривать соцсети, не вставая с кровати, будьте уверены, что можете снова заснуть.

http://willtake.ru/

Совет № 4. Придумывайте, чем будете завтракать еще вечером

Если вы продумаете заранее, чем подкрепиться утром, знайте, что сто процентов сэкономите свое время.

Совет № 5. Не завтракайте “на ходу”

Старайтесь завтракать не спеша, тогда ваш день сложиться удачно. Если вы будете кушать, например, бутерброд торопясь, то можете случайно запачкать свой наряд. Тогда нужно будет сменить одежду, а это требует дополнительного времени.

Сообщение 5 советов, которые помогут научиться вставать с рассветом появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.