Полезный «фитнес» для глаз, благодаря которому можно смотреть на мир четче

Готова заключить пари, что вы не так часто задумываетесь о здоровье глаз, как хотелось бы. А ведь это очень важный орган. Много поговорок связанных с глазами, например, самая известная — «глаза — зеркало души». Предлагаю не забывать об этом, и хотя бы иногда заниматься фитнесом для глаз.

В детстве все мы слышали о стереокартинках, помню как они были напечатаны на обратной стороне дневников и тетрадей. Раньше я не понимала, что это такое и зачем, и даже не старалась разглядывать.

А ведь офтальмологи рекомендуют разглядывать стереокартинки так как это приносит пользу для зрения. А именно:

Происходит улучшение аккомодации глаз (глазные мышцы напрягаются, а затем расслабляются) Повышается циркуляция крови (при поочередном сжатии и расслаблении прямых и поперечных мышц) Появляется концентрация зрения (ттренировка мозговой активности и навыка сосредоточения)

Недавно мне попалась стереокартинка на журнале с кроссвордами, сквозь года моё внимание привлекло такое изображение. Обычно стереокартинка сопровождается текстом, в котором объясняется, что с ней нужно делать и для чего.

Я прочитав инструкцию, незамедлительно принялась разглядывать, и каким сильным было моё разочарование, когда спустя минут 20 я продолжала ничего в ней не видеть. Лишь вечером, за чашечкой чая, в абсолютном спокойствии, я смогла увидеть это чудо. На меня летел самолёт, хотя если просто смотреть на изображение, то просто видишь непонятные завитки, кружочки и множество различных цветов. Моему удивлению не было предела, захотелось скорее узнать, как работает стереокартинка и какую пользу она может принести для зрения.

Что же такое стереокартинка? Можно сказать, что это главное развлечение 90-х. Стереокартинка или автостереограмма — это раздел стереограммы, которую мы можем разглядеть в объеме, применив для этого всего лишь глаза. Для этого чуда не потребуются ни специальные очки, ни линзы. Так же, нужно отметить, что это абсолютно плоские изображения на которых располагаются одинаково повторяющиеся узоры. Чтобы увидеть изображение в объеме, нужно сфокусировать зрение.

Главное правило — посмотреть на картинку так, чтобы поймать трехмерный объект, который находится на небольшом расстоянии от фона.

notagram.ru

Подробная инструкция, как «поймать» картинку.

1. Максимально приблизьте картинку к вашему лицу.

2. Медленно удаляйте её, при этом смотрите за центр картинки, но не сосредотачивая взгляд на отдельных деталях. Расслабьте глаза, расфокусируйте.

3. Начните ловить детали, фокусировать взгляд, как бы пытаясь поймать спрятанное изображение.

4. Наслаждайтесь. Рассматривайте каждую деталь.

Если вы повторили все пункты, и у вас получилось, я уверена, что вы очень удивлены.

notagram.ru

А чем же полезна стереокартинка?

Если вы будете регулярно просматривать стереоскопические картинки, хотя бы в течении пяти минут в день, вы сможете получить для себя положительные эффекты:

улучшится четкость зрения; улучшится фокусировка глаз, причем на разные расстояния; кровообращение улучшит питание зрительных органов и наладит давление в глазах; начнете лучше воспринимать глубину и пространство; снимаете напряжение с глазных мышц, уйдет чувство усталости.

Во время просмотра стереокартинок активно работают глазные мышцы, что является хорошим фитнесом для наших глаз. Если вы проводите много времени за компьютером, полезно иметь рядом напечатанную картинку или, если таковой нет, то можно воспользоваться интернетом. В сети вы найдете огромное количество стереокартинок, с самыми разнообразными фигурами. Я попробовала и мне понравилось. Вот такой маленький, но полезный лайфхак.

Сообщение Полезный «фитнес» для глаз, благодаря которому можно смотреть на мир четче появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.