Сосиски, консервы и магазинные котлеты: еда, от которой «раздувает» живот

Живот «раздувает» как воздушный шарик от продуктов, которые не сочетаются друг с другом и их сложно переварить из-за отсутствия ферментов. По мнению диетологов, есть определённые продукты, которые больше всех остальных вызывают вздутие.

Хлеб, который содержит дрожжи

pixabay.com

Хлеб, который содержит дрожжи вызывает брожение в пищеварительном тракта, а всё благодаря особым грибкам – дрожжам. Но исключить полностью из рациона выпечку не получится, так как она присутствует в повседневных блюдах. Но если не хочется испытывать неприятные ощущения в животе, то можно выбирать бездрожжевой хлеб.

Еда, которая приготовлена во фритюре

pixabay.com

К продуктам из фритюра в основном относится фастфуд – картошка фри, чипсы, куриные палочки. Попадая в организм продукты, вызывают брожение, вернее брожение вызывают трансжиры и консерванты, которые организм не может переварить. Из-за сложности в переваривании еда застаивается и вызывает вздутие.

Мороженое

pixabay.com

Удивительно, но мороженое является продуктом, который вызывает повышенное газообразование. А всё благодаря лактозе в сочетании с сахаром. Попадая в организм, повышается нагрузка на поджелудочную железу, поэтому мороженым не стоит злоупотреблять, а стоит ограничить себя 1-2 шариками.

Медицинский факт: в здоровом желудочно-кишечном тракте за 24 часа образуется до 500 миллилитров газов!

Мясо, которое подверглось переработке

pixabay.com

К этому списку относятся все мясные продукты, которые приготовили промышленным способом: котлеты, сосиски, тушенка. Мясо – это скоропортящийся продукт, но чтобы он длительно хранился, в него добавляют «химию» и жиры, которые помогают сохранить продукт аппетитным. К сожалению, консерванты неблагоприятно влияют на наше пищеварение. Кроме того, переработанное мясо содержит много соли, которая вызывает задержку жидкости в организме. Живот «раздувается» и появляется непривычная тяжесть.

Чтобы всегда чувствовать себя комфортно и живот не раздувался, как воздушный шар, нужно следить за тем, что вы употребляете и читать состав на упаковке.

Сообщение Сосиски, консервы и магазинные котлеты: еда, от которой «раздувает» живот появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.