Помните Полежайкина из «Папиных дочек»? Он похудел до неузнаваемости и делится своим методом

https://pic.rutube.ru

На момент участия в съемках «Папиных дочек» Михаил весил больше центнера. Сразу после финала съёмок Михаил бросился худеть, так как такой большой вес грозит серьёзными проблемами со здоровьем. Снова появившись перед камерами, актёра завалили вопросами, как у него получилось сбросить 37 килограмм за такой короткий срок. Оказалось, что никаких секретных рецептов он не изобретал, а репортёрам ответил всего одним словом.

https://s12.stc.all.kpcdn.net

«Ходьба». Трудно поверить, что только благодаря ходьбе Михаил стремительно потерял вес и приобрел рельефные формы. Однако всё дело в количестве:

«Я прошел около пяти тысяч километров за эти 9 месяцев. В среднем, около 22-х км/день. Я запер машину в гараже и всегда передвигаюсь пешком.»

Михаил гордится тем, что может себе позволить не отказываться от совершенно любой еды, от шашлыка до сливочного масла в кляре под майонезным соусом. Он тратит настолько много калорий, что никакая пища не заставит его толстеть, даже две банки сгущёнки за раз. Никаких диет нет и калории Михаил не считает.

https://n1s1.starhit.ru

Для красивого пресса Михаил советует добавить упражнение «Вакуум» — лежа на спине поднимите колени и втяните живот максимально внутрь. Постарайтесь удерживать его как минимум секунд 15.

https://avatars.mds.yandex.net

Сообщение Помните Полежайкина из «Папиных дочек»? Он похудел до неузнаваемости и делится своим методом появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.