Ежедневная программа ухода за собой

С чего же начать свой путь к красоте?

Во-первых,

задумайтесь, чего бы вы хотели достичь. К примеру, избавиться от лишнего веса, или может вернуть былое здоровье и блеск волосам? А может, вы всегда хотели избавиться от черных точек и угрей? Сформируйте четкие цели и запишите их.

pixabay.com

Затем,

необходимо определиться какие процедуры, которые вы должны или вам хочется сделать для своего лица и тела. Опираясь на выписанные ранее цели, будет совсем несложно определиться с кругом своих новых «обязанностей».

pixabay.com

Дальнейший этап:

на каждый день недели определяем часть тела, которой планируем уделить внимание. Может звучать довольно странно, но не пугайтесь, лучше взгляните на пример:

Понедельник: уход за кожей лица и шеи. Вторник: уделяем время волосам. Среда: уход за проблемными частями тела. Четверг: вновь обращаем внимание на кожу лица и шеи. Пятница: профессиональные косметологические процедуры для волос или посещение дантиста. Суббота: массаж или поход в СПА-салон. Воскресенье: фейс-фитнес или укрепляющие процедуры.

pixabay.com

Важный совет: не стоит лениться и пропускать уход в какой-либо из дней (даже на выходных), если вы действительно хотите добиться результата.Например, лично мне хочется уделять больше времени следующим вещам:

Больше и интенсивнее ухаживать за своими волосами Добиться равномерного цвета кожи Хочу избавиться от целлюлита и подтянуть попу.

Теперь, когда я определилась с целями желаниями, теперь нужно решить, что именно надо сделать. Так, для того, чтобы избавиться от целлюлита мне необходим LPG-массаж и домашние обвертывания. Кроме того, не лишним будет использование масок и скрабов. Надеюсь, теперь понятно, как составляется такой план.

Не стоит отрицать важность четкого плана и распорядка действий, так как из-за отсутствие такового, не всегда удается сделать и половину из запланированного.

pixabay.com

Ознакомьтесь с примерным еженедельным планом ухода за собой:

Понедельник (кожа лица и шеи):

скрабирование тонирование увлажнение: крем и маска самомассаж по массажным линиям

Вторник (уход за волосами)

скрабирование кожи головы нанесение маски для волос дарсонвализация

Среда (проблемные части тела)

домашнее обертывание самомассаж или баночный массаж посещение сауны

Четверг (см. понедельник)

Пятница профессиональная чистка зубов у стоматолога по мере необходимости косметологические процедуры, рекомендованные вашим косметологом

Суббота

профессиональный массаж эпиляция ароматерапия маникюр/педикюр

Воскресенье

душ Шарко санаторные ванны физическая нагрузка, предписанная вашим тренером

pixabay.com

Все это является лишь примерным планом: изменяйте его как вам хочется. Обязательно учитывайте свой ритм жизни и финансовые возможности.Регулярные действия и процедуры не заставят результат ждать! Будьте готовы в скором времени начать улыбаться чаще при взгляде в зеркало!

Сообщение Ежедневная программа ухода за собой появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.