Жаркий сезон: как загореть правильно и красиво

Многим известно, что практически всем людям нравится иметь равномерный загар и красивую кожу. Тёмный оттенок придаёт коже более ухоженный вид, скрывает мелкие эстетические недостатки. Придать своему телу шоколадный оттенок, и, при этом, не навредить организму возможно. Нужно только знать некоторые правила.

Время, наиболее удачное для принятия витамина D

se.dreamstime.com

Независимо от того, где вы находитесь: (мегаполис, деревня или море), пребывать под жгучим солнцем можно около пяти часов в день.

Идеальные и безопасные часы для загара – 8 – 11ч. дня и после 16.00. Такое время считается практически безопасным. Наилучшая защита для кожи лица и тела — специальные солнцезащитные средства (фактор защиты должен способствовать типу вашей кожи), а также головного убора и очков. Лучше всего выбирать защитные средства с лёгкой текстурой (гель, молочко, масло-спрей). Также следует помнить о том, что нужно наносить защитную помаду на кожу губ. При возможности, принимать «ванны» нужно под деревьями либо пляжным зонтом.

Что есть и пить в жару

www.pulpiciak.pl

В разгар жары желательно употреблять больше воды и меньше жирной пищи. Стараться есть больше фруктов и овощей.

Чтобы усилить эффект «шоколадной кожи» и приобрести желаемый оттенок, можно за полчаса до прибытия на солнце выпить свежий морковный сок (лучше со сливками) или съесть салат из тыквы. Каротин, содержащийся в этих овощах, «заставит» организм выделять нужную дозу меланина.

После пляжа рекомендуется намазать кожу лица и тела так называемым «SOS-бальзамом» (гель алоэ-вера или лёгкий спрей с экстрактом кактуса). Для закрепления нужного оттенка загара можно использовать кокосовое масло. Его следует наносить на тело за час до завершения солнечного сеанса.

Кому солнце противопоказано

Уменьшить или полностью исключить долгое нахождение под лучами рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, людям с нарушением кровообращения, больным гипертонией, аллергией и диабетом, людям с заболеваниями кожи (относящимся к фотодерматозам), а также женщинам на поздних сроках беременности.

Солнечного вам лета!

Сообщение Жаркий сезон: как загореть правильно и красиво появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.