Как тренируется Виктория Бэкхем в свои 46

Виктория занимается с личным тренером — Трейси Андерсон. С ней её познакомила Гвинет Пэлтроу девять лет назад. Всё это время Трейси её тренирует. Об этом Виктория рассказала в своём инстаграм. Её расписание тренировок требует от бывшей певицы много сил и упорства. Она тренируется шесть дней в неделю, ходит на тренировки как на работу. По времени спорт у Виктории занимает два часа. А начинает она с первыми лучами солнца: в шесть утра.

popcornnews.ru

Тренировка начинается с кардио: 45 минут на беговой дорожке она чередует с подъемом в гору — всего 7 тысяч метров. После кардио к Бэкхем присоединяется Трейси: полчаса упражнений для укрепления мышц ног и столько же для верхней части тела: рук и корпуса.

facenews.ua

На карантине Бэкхем с Трейси опубликовали видео в инстаграм, в котором показали, какие именно упражнения делает Виктория на руки. В видео Виктория говорит о том, как важно поддерживать своё тело в хорошем состоянии. После она начинает подвижные упражнения на руки под бодрую музыку. Ещё в десятиминутное видео входят упражнения с полутора килограммовыми гирями и полотенцем. Трейси с Бэкхем обещают, что они выпустят видео и на другие части тела, помимо рук. Также свою спортивную программу Виктория совмещает с жесткой диетой.Она полностью исключила из своего рациона молоко и сыр, а вместо завтрака пьет смузи из фруктов.

Сообщение Как тренируется Виктория Бэкхем в свои 46 появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.