Диета от Эдиты Пьехи — секреты стройности

Главные принципы образа жизни и питания Эдиты Пьехи:

s-kuranty.ru

питается не менее 5-ти раз в день умеренными порциями и ничего не ест после 18-ти; отказывается от чрезмерно сладкого, жирного и пересоленного; животные белки не совмещает с углеводами; отказывается от копчёных и жареных продуктов, считает, что польза только от печёных, тушёных и отварных продуктов; употребляет в большом количестве овощи; предпочитает чистую воду вместо всех напитков; обожает рыбу и морепродукты, в том числе морскую капусту; один раз в неделю устраивает разгрузочный день, когда употребляет только фрукты, овощные соки и кисломолочные продукты; вместо десертов употребляет мёд и сладкие фрукты.

Эдита Станиславовна всю жизнь старалась сохранять свой идеальный вес, ограничивала себя в еде, занималась силовыми тренировками и много двигалась.

milayaya.ru

Когда ей хотелось перед каким-нибудь ответственным выступлением выглядеть ещё стройнее, она могла за две недели до концерта легко сбросить 7-8 кг, благодаря своей диете. Её примерное меню:

на завтрак отварное яйцо, кефир или йогурт, какой-нибудь фрукт; вместо перекуса салат из свежих овощей без масла; на обед постная рыба и суп из овощей; на полдник апельсин или груша; на ужин брокколи с печёной картофелиной.

Эдита Станиславовна всегда радовала поклонников своей красотой, оптимизмом и обворожительной улыбкой.

Сообщение Диета от Эдиты Пьехи — секреты стройности появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.