Пять признаков того, что вам нужно замедлить свой ритм жизни

Гаджеты стали продолжением вашего тела

Прислушайтесь к себе: если вас начинает обуревать беспокойство, когда в руках нет телефона, если вы испытываете тревогу, забывая свой гаджет в машине или на работе, то вам срочно необходим отдых.

Засеките, сколько времени подряд вы можете провести без телефона, не проверяя мессенджеры, почту. Если это время составляет меньше 10 минут, значит, вы, действительно, находитесь в постоянном стрессе. Ведь таким образом вы пытаетесь отвлечься от самого себя.

veselointeresno.su

То же самое можно сказать, если перед сном вы обязательно смотрите в экран собственного смартфона, и он же – первое, на что вы обращаете внимание после того, как проснулись. По утверждению психологов, такое поведение можно смело назвать зависимостью.

Вам не удается вспомнить, когда посвящали время только себе

Безусловно, у каждого могут быть различные поводы не обращать внимания на свои потребности. Например, сложный период на работе, рождение ребенка, болезнь близкого человека. Однако все равно итог будет одинаковый: вас ждет эмоциональное выгорание. Нельзя допускать ситуаций, когда вы продолжительное время ставите чужие интересы выше своих.

postila.ru

Вам не удается вспомнить, когда вы испытывали искренние эмоции

К сожалению, когда мы погружены в работу и живем в очень напряженном ритме, мы не обращаем внимания на свои эмоции. Тем не менее, это основная составляющая нашей жизни. И очень важно, чтобы мы позволяли своим эмоциям вырываться наружу.

Когда вы позволите себе замедлиться, пружина, находящаяся внутри вас, разожмется, вы снова начнете испытывать ощущения, которые ранее подавляли.

Вам важны лишь внешние цели

К сожалению, современный мир диктует нам, что синонимы успеха и счастье – внешние достижения. Например, покупка недвижимости, машины, карьерные ступени. Однако психологи и философы постоянно напоминают нам, что важнее всего внутренние цели, а не внешние. Счастье – очень личное состояние, часто не связанное с внешними проявлениями.

Вас не интересует, как вы выглядите и что едите

Если вы очень заняты работой и собственным ритмом, который допустили в своей жизни, то вы не замечаете, чем перекусываете на ходу и как выглядите внешне. А ведь здоровье – основной капитал каждого человека. Необходимо уделять внимание себе, вам должно нравиться собственное отражение в зеркале. А если вам совершенно все равно, то это значит, что вы перестаете себя ценить.

Если хоть один из пунктов схож с вашим сегодняшним состоянием, значит, вам необходимо замедлиться. Остановитесь, оглянитесь ведь возможно, ваша жизнь стоит дороже, чем вы считаете.

Сообщение Пять признаков того, что вам нужно замедлить свой ритм жизни появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.