Ученые выяснили, опасно ли для здоровья заниматься спортом с маской на лице

Физические упражнения и ношение масок одновременно могут быть плохой комбинацией из-за потенциальных проблем с дыханием.

«Маска затрудняет вдыхание необходимого для упражнений количества воздуха», — сказала Линдси Боттомс из Университета Хартфордшира в своей статье. «Мы знаем, что ношение хирургической маски может увеличить сопротивление потоку воздуха. Упражнения всегда приводят к учащению и ускорению дыхания, поэтому ношение маски во время упражнений создает дополнительную нагрузку на поток воздуха».

Учащенное дыхание и меньший поток воздуха потребуют больше усилий для выполнения физических нагрузок низкой или средней интенсивности. Но при выполнении тяжелых упражнений люди могут столкнуться с большими проблемами.

pskov.bezformata.com

Мышцы вырабатывают молочную кислоту, которая превращается в углекислый газ. Как все мы знаем, организм выделяет углекислый газ, но ношение маски может помешать этому циклу.

Те, кто использует маски, предназначенные для блокирования мельчайших частиц, могут обратно вдыхать углекислый газ. И в организм поступает меньше кислорода, снизить когнитивные функции и увеличить частоту дыхания, как говорит Линдси Боттомс.

Пример плохого воздействия масок для лица во время интенсивных упражнений произошел недавно в Китае. По сообщению Австралийского новостного канала, два подростка умерли в течение недели после обязательного экзамена по физической культуре, который требовал от них использование масок для лица.

m24.ru

Чтобы понять, как маски для лица влияют на дыхание, Боттомс провела тест с масками и без масок и сравнила уровни вдыхаемого кислорода и углекислого газа.

Она бегала на беговой дорожке со скоростью 10 км/ч в течение 3 минут и с помощью газоанализатора измеряла концентрацию вдыхаемых и выдыхаемых газов. Результаты показали, что ее концентрация кислорода достигла 19,5% при беге без маски для лица и 17% при ношении маски.

Когда она измерила углекислый газ, то обнаружила, что уровень без маски был только ниже 1%. Но с лицевым покрытием число увеличилось до 3%. Чтобы это негативно не сказывалось на здоровье, уровень вдыхаемого углекислого газа не должен быть более 1,5% в течение 15 минут.

Сообщение Ученые выяснили, опасно ли для здоровья заниматься спортом с маской на лице появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.