63-летняя женщина похудела на 110 килограммов, а помогли ей 5 простых правил

63-летняя Дайан Нейлор долгое время страдала от ожирения. Но переезд в солнечную Калифорнию навсегда изменил её жизнь. Женщина поняла, что этот город создан для активного и здорового образа жизни. Но её результат не получился бы столь успешным, если бы она не придерживалась пяти простым правилам. Кстати, раньше Дайан весила больше 160 килограммов, но благодаря усиленной работе женщина смогла расстаться со 110 килограммами.

https://ukr.media/

Вот пять простых правил, которых нужно придерживаться для столь круто результата по мнению Нейлор.

Начните прямо сейчас!

Не нужно ждать понедельника или хорошей погоды. Если вы когда-либо хотели изменить свою жизнь, то начните прямо сегодня и сейчас.

Измените образ жизни

Не нужно сразу бросаться на все тренажеры и различные приборы для поддержания тонуса тела. Начните с ходьбы. Давно доказано, что 10000 шагов в сутки способны преобразить вашу фигуру.

Пробуйте новое

Речь идёт о еде. Начните питаться более полезными и натуральными продуктами. Распределите ваш бюджет таким образом, чтобы его хватило на что-то новенькое. Например, Дайан на начальном этапе преображения впервые попробовала морепродукты, без которых теперь не представляет свой рацион.

https://ukr.media/

Не сдавайтесь!

Чтобы не происходило, ни в коем случае не сдавайтесь. Вес может долгое время стоять на месте, а сил становится всё меньше, но это не повод всё бросить, тем более, когда так много пройдено.

Не поддавайтесь слабостям

Все возможные сладости — пирожные, конфеты и прочие вкусности — это лишь минутные слабости. Они не стоят того тяжелого пути, который вы уже прошли.

Сообщение 63-летняя женщина похудела на 110 килограммов, а помогли ей 5 простых правил появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.