Певица Настя Каменских рассказала, как ей удалось похудеть на 20 кг за короткий срок

Артистка рассказала, что она есть в течение дня и поделилась своим главным секретом, как ей удалось похудеть на 20 кг всего за несколько недель.

womanmagazine-npp.com

Певица поделилась со своими поклонниками диетой, но по факту это правильное питание. Настя ест 5 раз в день небольшими порциями, но важно соблюдать временной режим. Каменских соблюдает одинаковый промежуток времени между приемами пищи – 3 часа. По мнению артистки, таким образом, организм вырабатывает пищевую привычку и разгоняет обмен веществ.

ont.by

Любимый завтрак звезды – это овсяная каша с ягодами, орехами и кофе на растительном молоке. Помимо обеда и ужина, певица любит перекусывать орехами или ягодами, реже использует полезные снеки. Обедает и ужинает певица преимущественно в ресторанах. Еще очень важно выпивать достаточное количество воды, Настя за день старается употребить не менее двух литров питьевой, негазированной воды.

kp.ua

И еще один секрет от звезды – она посвящает тренировкам всего 15 минут в день. Конечно, спорт важен при потере веса, но Настя призывает своих поклонников не убивать на это много времени. Всего 15 минут в день будет достаточно. При этом артистка говорит, что всю тренировку нельзя сбавлять темп и обязательно заниматься утром перед завтраком. Каменских уверена, что так организм сжигает больше калорий и процесс потери веса идет быстрее.

Сообщение Певица Настя Каменских рассказала, как ей удалось похудеть на 20 кг за короткий срок появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.