Нездоровые отношения в паре

Часто мы не замечаем, что эмоциональная нестабильность одного из партнеров ухудшает не только общее настроение в паре, но и влияет на качество жизни второго. Не будем брать в расчет ситуации с физическим насилием в семье: тут и так понятно, что это не говорит о здоровых взаимоотношениях. А вот нарушение границ допустимого, в смысле эмоций, практически никогда не воспринимается как серьезная проблема, а иногда и вовсе становится предметом шуток.

Эмоциональный прессинг растянут во времени и действует разрушающе на личность партнера шаг за шагом, со временем превращая его или ее в зависимое от агрессора существо, которому сложно выбраться из ловушки самостоятельно. Процесс психологического давления непрерывен, это смена этапов одного и того же повторяющегося цикла, поэтому жертве обстоятельств сразу нужно понять, что партнер не изменится. Для него проживать эти циклы все равно, как для каждого из нас проживать цикл сна и бодрствования. Если вы заметили, что ваш партнер регулярно повторяет один и тот же сценарий поведения, пришло время задуматься над последствиями.

1. Напряжение

https://u-f.ru/

Если ваш партнер испытывает стресс по поводу даже самых простых бытовых проблем или легко может создать проблему из ничего — это первый тревожный звонок. И если в период, когда напряжение копится, ваш партнер начинает демонстративно игнорировать вас, придираться, искать повод обидеться и провоцирует ссоры, будьте готовы к тому, что в скоро начнутся боевые действия. Ссоры случаются со всеми, и тут нужно учитывать ключевой момент — повод. Можно перестать разговаривать с партнером, переживая предательство, а можно перестать разговаривать потому, что он купил не тот сок. Примеры находятся на разных концах шкалы объективности, но обоснованность повода – это основа оценки происходящего.

2. Эмоциональный всплеск

https://teletype.in/

Всплеск эмоций не является чем-то криминальным, они бывают разные и по-разному выражаются. Даже негатив можно преподнести так, чтобы свести дискомфорт обоих партнеров к минимуму. Признак нездоровых отношений – это когда один из пары выражает недовольство, сводя свои эмоции и действия к унижению и обесцениванию партнера. Для этого может быть использованы обвинения, деструктивная критика, ревность, контроль, изоляция. Обвинения строятся так, чтобы вторая половина ощутила вину за ситуацию и приняла на себя роль провокатора. Критика направлена на то, чтобы привить «жертве» одну простую мысль: «Ты недостойный человек, и только я терплю это, никто лучше меня не сможет заботиться о тебе, поэтому ты должен(а) быть мне благодарен». А изоляция помогает агрессору лишить партнера критического мышления и способности оценивать ситуацию объективно.

3. Примирение

https://prof-psy.ru/

Пар выпущен, напряжение спало. На этом этапе агрессор кидает все свои силы на удержание «жертвы» и возврат ее доверия. Для примирения используются все доступные способы, от попытки уверить партнера, что он «все не так понял(а)», до красивейших ухаживаний.

4. Спокойствие

https://bdplanner.by/

В этот период начинается «медовый месяц», отношения играют яркими красками. Есть только одно «но»: они будут такими до следующей бытовой проблемы, которая создаст напряжение и запустит цикл заново. Многие терпят такие отношения ради периодов спокойствия. Со временем эти эмоциональные качели вызывают зависимость, которая настолько выматывает одного из партнеров, что может, как минимум, снизить качество жизни, а как максимум, привести к уничтожению личности.

Сообщение Нездоровые отношения в паре появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.