Как пережить измену: 7 советов, как оправиться после предательства

Быть обманутым — это жестоко. Это заставляет вас чувствовать себя глупыми, обиженными, с разбитым сердцем и злыми. Это снижает самооценку, разрушает доверие не только к человеку, который вам изменял, но и к самому себе. Неудивительно, что со всем этим трудно смириться.

Вы думаете, что вам нужно объяснение, что ваш партнер мог бы просто рассказать, почему он это сделал, вы смогли бы понять и двигаться дальше. Дело в том, что это не так работает. Очень редко тот, кто обманул, скажет правду, почему он это сделал. Естественно, вы начнете винить себя.

b17.ru

Будьте выше этого. Когда кто-то обманывает, это очень редко имеет отношение к вам. Да, может быть, вы были перегружены работой, но такие вещи не оправдывают измену. Это они сделали выбор.

Так как же смириться с предательством и двигаться дальше?

Погрустите

Вам не нужно сразу же смиряться с тем, что вам изменяли. Не торопитесь. Вы можете оглянуться на хорошие времена, зная, что они закончились, и вас предали. Это нормально — скучать по человеку, который изменил вам, даже несмотря на то, что он причинил боль.

Поговорите в последний раз

fazarosta.com

Многие люди чувствуют потребность в последнем разговоре, чтобы раз и навсегда покончить с этим. Если вам очень хочется этого, то поговорите. Но помните, что никакие разговоры, извинения или встречи не изменят того, что случилось.

Возьмите паузу

Вам не нужно начинать отношения или сразу доверять кому-то новому. Вам необходимо время, чтобы побыть в одиночестве. Восстановить самооценку после того, как вам изменили — крайне важно.

Не торопитесь

fazarosta.com

Вы можете встречаться с людьми, но не будьте полностью открытыми. Вам не нужно доверять людям сразу же. Вы выйдете из зоны комфорта сами по себе. Не нужно давить на себя, и это нормально — не торопиться.

Попробуйте общаться

Это может быть пугающе — начать встречаться и пытаться доверять кому-то новому. Даже если это не сработает, это признак того, что вы готовы двигаться дальше.

Пусть будет так

fazarosta.com

Некоторым людям нужно много встречаться, прежде чем доверять кому-то новому. Некоторым людям нужно побыть наедине с собой. Некоторым нужно и то, и другое. Поступайте так, как чувствуете.

Запишитесь на терапию

bichenko.com

Если Вы всё ещё боретесь с проблемами доверия из-за того, что вам изменили чувствуете, что это удерживает вас от жизни,то это нормально. Мы все реагируем на вещи по-разному.

Но, если вы чувствуете, что ничего не помогает, и нет никакого прогресса, найди психотерапевта. Будь то лично или виртуально, разговор с профессионалом может помочь вам понять, почему вы так сильно держитесь за этот страх.

Вы можете научиться преодолевать обман и вести счастливую и здоровую жизнь. Начните с малого, исцелитесь и вскоре вы найдете в себе силы расцвести и снова вырасти.

Сообщение Как пережить измену: 7 советов, как оправиться после предательства появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.