Есть ли реальные преимущества у питьевой лимонной воды. Ответ может вас удивить

Многие модели, знаменитости и эксперты по здоровью начинают своё утро с лимонной воды. Для поддержания общего состояния здоровья ежедневное потребление достаточного количества воды является ключевым фактором. Однако какие преимущества имеет конкретно лимонная вода?

pxhere.com

«Лимонная вода или любая ароматизированная вода увлажняет, при этом побуждая пить больше обычной воды», — говорит Фрэнсис Ларджеман-Рот, зарегистрированный диетолог и автор бестселлеров New York Times. Правильное увлажнение улучшает внешний вид кожи, а поскольку лимоны являются отличным источником витамина С, то вы также получаете больше этого важного антиоксиданта. Тем не менее, преимущества питья лимонной воды сильно раздуты. «Многие люди утверждают, что горячая лимонная вода является отличным тонизирующим веществом для пищеварительной системы. Однако, это верно для любого горячего напитка, будь то чай, кофе или горячая вода», — говорит Ларджман-Рот.

npalagina.ru

На самом деле, помимо небольшого количества дополнительного витамина С, нет никакой пользы от лимонной воды (горячей или холодной) по сравнению с простой водой. Более того, по словам зарегистрированного диетолога Моники Аусландер, если вы страдаете от рефлюкса, лимонная вода может ухудшить состояние, поскольку лимон очень кислый. Аскорбиновая кислота в лимонах также может повредить эмаль зубов, а значит, если у вас слабые зубы, то пить лимонную воду не стоит.

Кроме того, полный миф, что питьё лимонной воды утром натощак пробуждает организм.

«Пищеварительные ферменты просыпаются независимо от того, что вы делаете или когда вы едите или пьёте», — говорит Аусландер Морено.

Итог: полезна ли лимонная вода для вас?

Лимонная вода не имеет каких-либо примечательных преимуществ, помимо того, что вы получаете от питья обычной воды.

pxhere.com

Сообщение Есть ли реальные преимущества у питьевой лимонной воды. Ответ может вас удивить появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.