Энергетический взрыв: шарики с курагой для тех, кто следит за фигурой

Если вы хотите достойно подготовится к летнему сезону купания, необходимо тщательно следить за питанием. Творожные шарики с орехами и курагой – отличный вариант для тех , кто хочет чтобы их ужин был не только полезным, но и сытным.

Итак, вам необходимы следующие ингредиенты:

2 стакана нарезанной кураги 1 стакан ваших любимых орехов (я беру кешью) Четверть стакана кокосовой стружки (чтобы посыпать конфетки) 1 пачка обезжиренного творога 2 столовые ложки мёда ½ чайной ложки ванилин Соль по вкусу

freepic.com

Приготовление:

В начале приготовим основу нашего десерта. Для этого все выше указанные ингредиенты перемешиваем в блендере или кофемолке, до образования однородной консистенции. Намочив руки формируем округлую форму будущих конфеток. После этого щедро обваливаем их в кокосовой стружке и затем ещё посыпаем их ей сверху. После того, как форма шариков готова, отправляем их в холодильник на 2-3 часа, чтобы дать застыть. Подаём к столу со сладким чаем!

КБЖУ на 100 грамм: 147,5/12,5/3,2/19,6

Приятного аппетита!

livejournal.com

Сообщение Энергетический взрыв: шарики с курагой для тех, кто следит за фигурой появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.