Важность отдыха: миф или реальность

Выполняете очень много действий, а остается ощущение, что стоите на одном месте?

Порой мы от своего мозга требуем больше, чем он способен нам дать в данный момент. Несмотря на то, что мы знаем, что в конце рабочего дня продуктивность падает, мы часто берём работу на дом, допускаем ошибки, тратим еще больше времени и не всегда получаем желаемый результат.

https://codexlaw.ru/

Нам кажется, что чем больше мы сделаем сейчас, тем быстрее мы получим результат. Но давайте сравним наш мозг и его продуктивность с мышцами.

Например, нам необходимо будет сделать 1000 подтягиваний. Конечно, мы понимаем, что быстрее всего это сделать за один подход, но в какой-то момент руки просто откажутся это делать и мы упадем без сил.

А если мы это количество разобьем на несколько подходов? Выполняя каждый почти до предела и позволяя себе отдых между ними. Тогда это количество окажется вполне выполнимым.

https://codexlaw.ru/

Если мы долго не получаем желаемого результата, то что с нами происходит? Чаще всего мы «перегораем» и теряем интерес к тому, чем занимаемся и в результате наша результативность падает.

Что же делать?

Стройте планы так, чтобы была возможность передохнуть. Несколько часов работы, потом пауза, отдохнули, прогулялись и с новыми силами снова работать. Ведь в школе перерывы были придуманы не просто так.

https://codexlaw.ru/

Сообщение Важность отдыха: миф или реальность появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.