Минус 18 кг: Ольга Дибцева рассказала секрет своего похудения

Популярная российская актриса Ольга Дибцева полгода назад впервые стала мамой. После родов она неизбежно столкнулась с проблемой лишнего веса, который доставлял ей некоторый дискомфорт. Девушка не стала надеяться на «волшебные пилюли» и решила не изнурять себя жесткими диетами. Вместо этого она нашла щадящий способ похудения, позволивший ей избавиться от 18 ненавистных килограммов.

graziamagazine.ru

В своем Инстаграм Ольга призналась, что рожать пошла с весом 93 килограмма. Это так сильно мешало девушке, что она с трудом могла передвигаться. В роддоме актриса потеряла 11 килограммов, но этого все равно было недостаточно для того, чтобы вернуть ее добеременный вес. Конечно, сегодня она все еще находится на пути к идеалу, но идти осталось совсем чуть-чуть.

Ольга говорит, что придерживаться строгих диет попросту не может. Поэтому похудеть смогла только благодаря пятиразовому питанию и уменьшению порций. Голодать же актриса не советует, поскольку это неизбежно приведет к срыву. Раньше она тоже считала, что чем меньше съешь, тем больше скинешь. И иногда она испытывала огромное чувство вины, если съедала лишнее.

znamenitka.ru

Теперь же Ольга ест по «принципу тарелки». То есть ест только то, что помещается в небольшую тарелку. При этом половина порции должна состоять из свежих овощей, треть — из белка, и треть — из злаков. Три полноценных приема пищи в день и два перекуса — и избавление от лишних килограммов не заставит вас ждать.

Помимо правильного питания Ольга советует делать массаж и побольше ходить пешком. Сама же она собирается подключить спорт и расстаться с 10-ю оставшимися килограммами.

Сообщение Минус 18 кг: Ольга Дибцева рассказала секрет своего похудения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.