Травма любви. 16 шагов на пути к самоисцелению

Травма любви — это состояние, которое преследует вас уже после того, как разрушительные отношения закончились. А взамен осталась только боль и печаль. Но все проходит. Вопрос лишь в том, сколько времени понадобится на исцеление.

pixabay.com

Если вы не станете сидеть сложа руки и жалеть себя, то оправитесь очень скоро. А эти 16 шагов помогут вам победить губительное состояние.

1. Уйдите от позиции жертвы. Да, это сложно, но возможно. Возьмите и сделайте что-то хорошее и приятное для вас. Займитесь любимым делом. Не позволяйте травме разрастаться и заполнять ваше подсознание.

2. Настройтесь на настоящее. Воспоминания — это хорошо, но жить нужно здесь и сейчас. Сосредоточьтесь на этом моменте. Посмотрите, что можно добавить в вашу жизнь или, наоборот, убрать из нее. Смело идите вперед. А прошлое оставьте в прошлом.

3. Возьмите свое право на счастье. Помните, то что происходит, это всего лишь реакция вашего мозга на происходящее. Замените это на что-то более важное. Учите свой мозг новому — наслаждению, радости, легкости.

4. Избавьтесь от прошлых ожиданий. Вспомните, чего вы ждали от отношений. Измените свои взгляды. Посмотрите, что вышло на самом деле. Теперь отпустите гнев, ведь это были всего лишь ваши предположения.

5. Допустите тот факт, что любовь не вечна. Вы же не исключение. Так происходит.

6. Рана не убьет вас, но и сильнее не сделает. Примите четкую позицию того, что вам не нужна эта боль. Не принимайте ее. Отпустите.

pixabay.com

7. Составьте свою аффирмацию на то, что любовь — это хорошо. Сосредоточьтесь на себе и на любви внутри. Наполняйте себя этим.

8. Откажитесь от любого проявления агрессии и мести. Это сделает вас слабой и беззащитной. Лучше всего пожелать добра и счастья.

9. Верьте в то, что вы достойны любви. Знайте, какой бы не была ваша боль сейчас, это не отменяет вашего права на то, чтобы быть любимой. У вас еще все впереди.

10. Займитесь собой. Проконсультируйтесь у диетолога и найдите себе тренера. Ваша активность поднимет ваше настроение и поможет нормализовать эмоциональное состояние. Да и общее здоровье станет лучше.

pixabay.com

11. Делайте акцент на позитив. Проводите время с друзьями, ходите в клубы. Отдыхайте и веселитесь.

12. Занимайтесь тем, что вам нравится, что приносит радость лично вам. Возможно, это путешествия или единение с природой. А может вы любите творчество. Не отказывайте себе в этом.

13. Займитесь своей самооценкой. В такие моменты, как разрыв отношений, многие замыкаются в себе и считают себя недостойными. Это не так. Просто вам попался не тот партнер. Примите себя такой, какая вы есть и вам больше не придется сталкиваться с травмами.

pixabay.com

14. Найдите единомышленников, которым сможете доверить свои секреты. Это могут быть лучшие подруги, которые дадут совет и предостерегут от нежелательных шагов.

15. Следите за своими успехами. Пусть это будет ваш личный дневник достижений. Пишите туда все маленькие победы, которые произошли в течении дня.

16. Пусть травма станет вашим стартом. Преобразуйте негативные моменты в уроки. Это станет хорошим мотиватором на пути роста.

pixabay.com

Жизнь не заканчивается на неудачных отношениях. Как бы не было плохо, стоит собрать себя по кусочкам и идти в мир с высоко поднятой головой. Нельзя уходить в себя и замыкаться — это путь в никуда. А у вас еще целая жизнь впереди. Так живите.

Сообщение Травма любви. 16 шагов на пути к самоисцелению появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.