Как правильно принимать солнечные ванны

При избытке проведенного на солнце времени можно навлечь неприятные последствия, например, ожоги, солнечный удар, морщины и т.д. Необходимо с осторожностью проводить время на солнце, чтобы получать пользу и избегать вреда для здоровья.

Главные правила времяпрепровождения на солнце Головной убор. Голова всегда должна быть защищена от прямых солнечных лучей. Постарайтесь использовать кепки и шляпы с козырьком, чтобы обезопасить лицо. Продолжительность. Начинайте принимать солнечные ванны постепенно, каждый день увеличивая время. Но не проводите на солнце больше 1 часа. Время. Лучшее время для провождения на солнце с рассвета до 11 утра и после 16 часов до заката. Солнцезащитный крем. Чтобы не получить ожогов и сухости кожи используйте солнцезащитный крем. Правильно подбирайте крем по фототипу вашей кожи и желательного загара кожи. Используйте тень. В тени наша кожа тоже загорает, поэтому старайтесь чаще использовать зонтики или естественную тень деревьев, особенно если у вас светлая кожа.

berutop.ru

Будьте осторожны Наше тело загорает не только лежа, но и при прогулке, катании на велосипеде и даже в воде. Помните это, и будьте осторожны при нахождении на улице. Ветер или холодок от моря способен ввести вас в заблуждение, и вы не заметите, как обгорите. Не спите на солнце, это может привести к неприятным последствиям.

andrologmed.ru

Противопоказания: сердечно-сосудистые болезни с нарушенным кровообращением; онкологические заболевания; органические поражения ЦНС; значительные склеротические изменения сосудов; повышенная чувствительность к солнечному излучению; туберкулез легких в активной форме.

Следуйте простейшим правилам по принятию солнечных ванн, вы убережете себя от вреда здоровью, а также приобретете красивый, шоколадный цвет кожи.

woman-top.ru

Сообщение Как правильно принимать солнечные ванны появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.