В чем заключается польза от стакана воды натощак и как правильно его пить

Выпитый стакан воды натощак не только может оказать пользу людям, которые страдают сахарным диабетом или проблемным пищеварением, но и здоровым людям, улучшая пищеварение и заряжая энергией.

woman.forumdaily.com

Большинство диетологов рекомендуют потреблять воды следующим образом: Так как воду нужно пить натощак ее лучше держать в спальне, подальше от кровати, дабы вы встали с постели и дошли до заветной жидкости, это поможет быстрее проснуться. Воду нужно выпить не позже чем через 15 минут после пробуждения ото сна. Вода моет быть кипяченой, фильтрованной, родниковой или вовсе талой, но ни в коем случае газированной. Придерживаясь такого распорядка дня завтрак является обязательным.

the-village.ru

Какой температуры должна быть потребляемая вода:

Этот вопрос, наверное, обсуждается чаще остальных. Конкретного ответа нет, потому что это достаточно индивидуально, но самое главное в этом деле не пить утром кипяток и наоборот слишком холодную, ледяную воду.

Холодная вода, примерно до 20 градусов, помогает взбодрится и наполнить организм энергией, но в свою очередь, является раздражителем для слизистой пищеварительного тракта. Вода стандартной, комнатной температуры стабилизирует пищеварение, поэтому завтрак и, в целом, здоровое питание очень важны при умном приеме воды, а так же, вода такой температуры «включает» желудочно-кишечный тракт. Теплая вода, не более 40 градусов, помогает омолодиться и, что самое главное, улучшает обмен веществ.

Сообщение В чем заключается польза от стакана воды натощак и как правильно его пить появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.