Следует защитить кожу, даже если вы не ходите на пляж

На вредное излучение солнца ошибочно обращают внимание только при посещении пляжа, и дело в том, что мы получаем до 80 процентов солнечных лучей в повседневной жизни, по дороге на работу, в школу, в детский сад, на рынок или во время прогулок в парке.

Какие лучи самые опасны

В отличие от наиболее часто упоминаемых лучей UVA и UVB, которые проникают в некоторые поверхностные слои кожи (эпидермис и дерму), инфракрасное излучение, особенно лучи IRA, проникает через всю кожу вплоть до подкожной клетчатки. Их воздействие на кожу во многом зависит от продолжительности воздействия, поэтому всего за один час 60 процентов людей демонстрируют вредное воздействие упомянутых лучей.

Лучи, которые дают нам желанный бронзовый цвет лица, но от которых мы получаем как ожоги, так и повреждения кожи, принадлежат лучам UVB. Они пронизывают весь эпидермис и поверхностную часть дермы. Кожа защищена от них за счет выработки большего количества пигмента — меланина, но в то же время происходит «утолщение» кожи. Из-за UVA-лучей возникает аллергия на солнце, но также наблюдается преждевременное старение кожи, потеря упругости, тонуса и появление глубоких морщин.

pexels.com

Инфракрасные лучи проникают глубже, практически через всю кожу. Механизм защиты кожи недостаточен, чтобы защитить нас от проникновения этих лучей. Они на самом деле имеют тот же плохой эффект, что и УФ-лучи, но их механизм совершенно другой. Прежде всего, они повреждают некоторые из наиболее важных клеток нашей кожи.

Защита в горах

Если этим летом вы отправитесь в горы, а не в море, вы не должны забывать, что солнечная радиация там еще сильнее, учитывая, что солнце ближе.

Защита в горах необходима практически так же, как и на море. Используйте защитные кремы перед прогулкой на все открытые участки тела, щедро наносите их каждые два часа. Следует проявлять особую осторожность, когда речь идет о детях, потому что родители забывают, что во время длительного пребывания на улице, если они не защищены должным образом, они могут получить ожоги. Научно доказано, что солнечный ожог в детстве увеличивает шансы заболеть раком кожи во взрослом возрасте во много раз. Специальные средства защиты кожи должны быть куплены для детей.

pexels.com

Витамин D

Солнечные лучи необходимы для синтеза витамина D, который необходим для костей.

Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, необходимо находиться на солнце только три раза в неделю, от 10 до 30 минут. Чем темнее кожа, тем дольше время пребывания на солнце в футболке без рукавов составляет от 11 до 15 часов.

Сообщение Следует защитить кожу, даже если вы не ходите на пляж появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.