Продукты для сохранения молодости кожи

Первое и самое важное — нужно, чтобы забота о себе вошла в привычку. Иногда из-за работы, дел по дому совсем не остается сил на уход за своим лицом. Важно сделать заботу о себе приятной привычкой, которая будет вас только радовать!

Так какие же продукты помогают нашей коже дольше сохранять молодость?

Орехи. Всем нам в детстве говорили, что орехи полезны для ума, но это не единственное их свойство. Они полны витаминами и антиоксидантами. Именно благодаря этим веществам кожа надолго сохраняет молодость, также они улучшают обмен веществ, спасают кожу от прямого воздействия солнечных лучей и поддерживают водный баланс. Чтобы порадовать себя и свою кожу себя добавляйте орехи в выпечку, салаты. Для завтрака отлично подойдет арахисовая паста. (Не забывайте о жирности орехов, съедайте не больше горсти в день).

https://pixabay.com/

Натуральный йогурт. Полезный и вкусный продукт. Лактобактерии помогают наладить работу кишечника, благодаря чему кожа лица становится чистой и здоровой. Йогурт можно смешивать с мюсли или гранолой на завтрак или употреблять в качестве самостоятельного перекуса.

https://pixabay.com/

Цитрусы. Витамин С, которым богаты все цитрусы, является природным антиоксидантом, которых отлично бодрит кожу. Эфирные масла цитрусовых не просто так добавляют в крема, маски, скрабы, они усиливают обмен веществ и синтез эластина. Поэтому свежевыжатый апельсиновый фреш не только отлично утолит жажду, но и поможет вашему организму.

https://pixabay.com/

Эти продукты легко включить в свой рацион, чтобы всегда выглядеть молодо и свежо.

Сообщение Продукты для сохранения молодости кожи появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.