Тропический коктейль — ласси с манго. Полезный перекус

Приготовить такой напиток проще простого: положить все ингредиенты в блендер и взбить на небольшой скорости.

ivona.bigmir.net

Ингредиенты (на 2 порции): молоко 1,5% — 2 стакана; обезжиренный йогурт — 2 стаканчика; сахарозаменитель — по вкусу; спелый манго — 1 шт. Приготовление

Манго очистить от кожуры и произвольно нарезать мякоть. Положить все ингредиенты в блендер и взбивать на небольшой скорости (примерно пару минут), пока масса не станет однородной.

cookingtime.ru

Польза

В составе манго находятся десятки полезных микроэлементов и витаминов. Из самых известных: это витамины группы В, а также витамины A, D, C. Железо и фосфор, находящиеся в составе этого фрукта, положительно влияют на укрепление иммунитета в целом. К тому же, яркий цвет этого фрукта, зачастую повышает настроение и при регулярном употреблении избавляет от стресса.

Калорийность такого коктейля невелика, так как мы использовали обезжиренный йогурт и заменитель сахара. Такой перекус станет полезным и приятно освежит вас в летнюю жару.

ivona.bigmir.net

Желаем вам крепкого здоровья и отличного настроения, дорогие читатели!

Сообщение Тропический коктейль — ласси с манго. Полезный перекус появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.