Несколько интересных фактов про депрессию

Совокупность нескольких признаков, которые длятся 2 и более недели, явно говорит о том, что пора обратиться к специалисту. Если у вас срабатывает «погулять с друзьями, отдохнуть, расслабиться», то это не депрессия, такое плохое настроение называется фрустрацией

Личные иллюстрации

А если у Вас 2 и более недели: Дихотомизация (черно-белое мышление: добро и зло, крайности) Преуменьшение достоинств, фокус на утраты (смотрим на то, чего у нас нет, а не на то, что у нас есть) При нарушенных границах (гиперопека) тоже могут быть предпосылки к депрессии Часто депрессия рисуется в чёрных тонах, изоляцией и прочее, а настоящая депрессия это замедленное мышление (рассеянность), забывчивость, сниженное настроение (сочетается вместе), ангедония (потеря способности получать удовольствие), снижение энергии (или утомляемость), сниженная самооценка (+неадекватное чувство вины *недостаточно что-то сделали*)

Личные иллюстрации

Однако психиатры часто пользуются двумя основными признаками: Недостаточный|чрезмерный сон (+плохой сон, сложно уснуть, просыпается человек за 2 часа до будильника) Утрата вкуса еды (Вам просто все равно что есть)

В любом случае, лучше всего обратиться к специалисту.

Сообщение Несколько интересных фактов про депрессию появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.