Готовим полезные радужные салаты дома

А значит будем готовить с вами «радужные» салаты, в которых очень много витаминов, чтобы и ярко и полезно было.

udipedia.net

Один из вариантов Греческого салата готовится так: 1 Перец желтый; 1 Помидор; 1 Огурец; Красный лук — 1/2; Оливки без косточки; Сыр фета или брынза; Масло оливковое; Соль,перец по вкусу.

Все ингредиенты режем квадратиками, перемешиваем, заправляем оливковым маслом, солим, перчим и наслаждаемся витаминами.

Веганский салат с киноа.

blondelish.com

Берем:

1 огурец; 5-6 помидоров черри; 1 перец желтый; Пучок зеленого лука; Немного сельдерея; Фиолетовую капусту; Немного семян киноа.

Овощи режем, перемешиваем с оливковым маслом и яблочным уксусом. Семена киноа отвариваем. Добавляем к овощной смеси, немного солим, перчим и все готово.

Салат из овощей с авокадо.

hardchoise.ru

Нам понадобится: 1 авокадо; Красный лук; Помидоры черри; 1 огурец; 1 перец желтый; Оливковое масло 2 ст.ложки; Соль, перец; Руккола 100 гр. Все режем, перемешиваем с остальными ингредиентами, добавляем масло, перчик и соль.

Сообщение Готовим полезные радужные салаты дома появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.