ПП-завтрак: яичница глазунья с авокадо

Авокадо полезен для женщин, в нем витамины группы В, А и Е, что влияет благотворно на кожу и красоту в целом.

na-vsykiy-sluchai.ru

Блюда из авокадо сытные и полезные.

Приготовим полезный завтрак — яичницу «Глазунью» с авокадо.

Нам понадобится:

1 авокадо 2 яйца Немного тертого сыра Зелень Соль, перец по вкусу

Очищаем наш фрукт (да, большинство ученых утверждают, что это именно фрукт). Вынимаем косточку и немного мякоти, чтобы сделать выемку для яйца. У яиц вынимаем желтки. На дно кладем перемешанный с зеленью сыр, добавляем белки, ставим все в форму для запекания и отправляем минут на 10 в духовку.

news.myseldon.com

Вынимаем, вливаем желтки, солим и перчим и отправляем обратно в духовой шкаф минут на 5. Вытаскиваем, украшаем зеленью и наслаждаемся вкусным и полезным завтраком.

Сообщение ПП-завтрак: яичница глазунья с авокадо появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.