Русские новости Будь в курсе страны
Чтобы помочь им, необходимо просто хотя бы иметь в своем рационе следующие полезные продукты:
Вода с лимоном
all-dieta.ru
Начинайте утро с теплой воды с долькой лимона, и организм будет работать как часы.
Стакан воды натощак способствует нормализации работы пищеварительного тракта, укрепляет иммунную систему, стабилизирует кислотно-щелочной баланс (лимон не повышает кислотность в организме, а ощелачивает его), способствует похудению (лимонная вода притупляет чувство голода), ускоряет восстановительные процессы в организме, способствует лучшей регенерации клеток, снижает уровень холестерина.
Йогурт
pitportal.ru
Выпили водичку с лимоном, подождали полчаса и можно позавтракать йогуртом. Это не значит, что завтрак должен состоять только из одной маленькой баночки кисло-молочного продукта. Но имея в своем ежедневном рационе этот продукт, мы помогаем организму укреплять естественную микрофлору.
Имбирь
polzavred-edi.ru
Корень имбиря содержит очень много витаминов и микроэлементов. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой и нервной системы. Также имбирь полезен для профилактики паразитарных болезней, укрепляет иммунитет, помогает в заболеваниях дыхательной системы.
Свекла и морковь
agrognom.ru
Эти два полезных овоща не зря называют «щеткой» для организма, они очень полезны, особенно в сыром виде, благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, свекла помогаем восстанавливаться клеткам печени, а морковь полезна для зрения.
Орехи и семечки
123ru.net
Перекусывайте орехами или семечками. Миндаль помогает работе печени, грецкий орех способен выводить токсины, а также полезен для мозга. Семена льна богаты клетчаткой и способствуют похудению. А семя подсолнечника — источник магния, что позволяем регулировать кровяное давление, нормализовать сердечный ритм.
Сообщение Как избавиться от шлаков и токсинов: 5 продуктов, которые помогут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.