Полезный рецепт для тех, кто худеет летом

Лето, жара, есть почти не хочется, и вполне можно продержаться на овощах и фруктах. Самое время сбросить пару лишних килограммов. И специально для вас очень простой рецепт полноценного и очень сытного коктейля – дорогущие протеиновые рядом не стояли. Всё свежее, вкусное, кое у кого — прямо с грядки. Витамины так и брызжут во все стороны. Девушки, записываем!

https://ru.freepik.com/

Берём 1,5-2 стакана кефира или несладкого жидкого йогурта, добавляем нарезанные на кусочки пару помидоров среднего размера, один небольшой пупырчатый огурец (гладкие больше, берём половину), 1-2 зубчика чеснока и пучок абсолютно любой зелени. Добавляем немного соли или соевого соуса, пробиваем блендером.

Вуаля! Необыкновенно вкусный и очень полезный перекус готов. И можете считать себя Гаргантюа, если у вас получиться съесть больше 2/3 стакана. То, что осталось, убираем в холодильник на вечер. Приятного аппетита!

http://sgotov.com/

Сообщение Полезный рецепт для тех, кто худеет летом появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.