«Нельзя есть после 40»: 5 продуктов, которые необходимо исключить из вашего рациона

Когда вы перешагиваете определённую возрастную границу, ваш организм начинает меняться. После 40 кожа становится менее эластичной и упругой, затрудняется пищеварение, замедяется метаболизм, и переработка некоторых продуктов становится менее успешной.

В данном возрасте важной задачей является сохранение здоровья и поддержание оптимального веса. По этой причине ряд продуктов необходимо исключить из вашего рациона.

1. Мясо Вследствие снижения функций кишечника организму уже тяжело перерабатывать мясо. Поэтому рекомендуется сосредоточить большее внимание на жирных сортах рыбы и белках растительного происхождения. Если вам сложно отказаться от мяса, то можно заменить его нежирной птицей.

woman.ru

2. Консервированные супы Они содержат в большом количестве натрий, а после 40 тело уже не способно так эффективно выводить его из организма. Как следствие — отёчность и повышение артериального давления.

3. Сладости Они содержат повышенное количество сахара, который приводит к преждевременному старению кожи и организма в целом.

4. Переработанные мясные продукты Необходимо отказаться от всевозможных паштетов, сосисок, салями и т.п. Они повышают риск ожирения, атеросклероза, инфарктов, инсультов, рака.

woman.ru

5. Макаронные изделия Они относятся к продуктам с высоким гликемическим индексом, способствуя развитию воспалительных очагов в организме, а также сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и лишнего веса.

Сообщение «Нельзя есть после 40»: 5 продуктов, которые необходимо исключить из вашего рациона появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.