Быстрая и полезная овсянка с фруктами и йогуртом

Ловите полезный рецепт овсянки с йогуртом и фруктами.

polzavred.org

Нам понадобится: 3/4 стакана овсяных хлопьев Питьевой йогурт (снежок, бифидок, кефир) Фрукты и ягоды любые Можно добавить орехи, семечки или кусочки шоколада

Хлопья промываем в холодной воде, высыпаем в глубокую емкость. Сверху заливаем йогуртом, нарезаем фрукты и ягоды и высыпаем туда же. Добавляем орешки, шоколад. Перемешиваем и убираем в холодильник на 10-15 минут. Вынимаем и наслаждаемся полезным завтраком.

Овсяная каша на воде

gikonda.ru

Для тех, кто не переносит лактозу, быстрый рецепт овсянки на воде. Стакан овсяных хлопьев промываем, заливаем сверху водой, ставим на медленный огонь. Доводим до кипения, постоянно помешивая. Готовим минуты 3-5. Главное, не переборщить с водой. Сверху можно полить медом, посыпать нарезанными фруктами или ягодами. Каша готова!

Сообщение Быстрая и полезная овсянка с фруктами и йогуртом появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.